秋になると、さつまいもや栗などのおいしい食べ物が増え、冬にはクリスマスや年末年始のイベントも待っています。
そんな秋冬は、ついつい食べ過ぎてしまう季節でもありますよね。
さらに、寒くなると外に出る機会が減ったり、運動するのが面倒になったりすることも。
では、実際に秋冬は太りやすいと感じている人が多いのでしょうか？
今回、20代～40代の女性1,012人を対象とした調査で、約９割が秋冬に太りやすいと感じていることが明らかになりました。
女性の86.4％が「秋冬は太りやすい」と回答！ダイエットの挫折経験も多数！
美容クリニック「WOM CLINIC GINZA」は、ダイエット経験があり、現在も体型や特定の部位に悩みを持つ20代～40代の女性1,012人を対象に、「秋冬のダイエットと部分痩せ」に関するアンケート調査を実施しました。
まず、秋冬はほかの季節に比べて太りやすいと感じるか聞いたところ、「とても感じる」が41.9％、「やや感じる」が44.5％という結果に。
合わせると86.4％もの女性が、秋冬に体重が増えやすいと感じていることになります。
さらに、秋冬のダイエットで「続かなかった」「挫折した」経験がある人は84.9％にのぼりました。
ただし、これは秋冬に実際の体重が増えた割合ではなく、回答者本人が感じている太りやすさを示した数字です。
ダイエットで挫折する理由１位は「食事制限がつらい」！
では、秋冬のダイエットに挫折した女性たちは、どのような方法に挑戦していたのでしょうか？
挫折経験がある人に聞いたところ、最も多かったのは「食事量を減らした」で67.3％。
続いて「ウォーキング・ランニングなどの有酸素運動」が41.8％、「間食を減らした」が40.7％となりました。
そして、ダイエットが続かなかった理由の１位は「食事制限がつらかった」で41.4％。
２位は「好きな食べ物を我慢するのがつらかった」で36.4％、３位は「空腹に耐えられなかった」で32.5％という結果に。
食べる量を減らす方法を試したものの、我慢することが負担になってしまった人も多いようです。
食事を極端に制限することは健康面にも影響するため、無理なダイエットには注意が必要です。
約95％が「部分痩せは難しい」と実感！気になる部位１位はお腹！
さらに、今回の調査では、体重だけでなく体型に関する悩みも明らかになりました。
ダイエットをしても落としたい部分の脂肪がなかなか落ちないと感じたことがあるか聞いたところ、「とてもある」が59.0％、「ややある」が36.3％。
合わせて95.3％が、部分痩せの難しさを感じた経験があると回答しました。
特に脂肪が落ちにくいと感じる部位は、「お腹」が64.4％で最多。
続いて「太もも」が53.3％、「腰まわり」が39.1％となりました。
なお、体の特定の部分だけを狙って脂肪を減らすことは、一般的な運動や食事管理では難しいとされています。
そのため、体重だけでなく体型の変化を気にする人にとっては、悩みが残りやすい部分なのかもしれません。
女性の63.4％が脂肪吸引に興味あり！一方で費用や痛みへの不安も！
そして、今回の調査では美容医療についても質問しています。
脂肪吸引に興味があるか聞いたところ、「とても興味がある」が23.2％、「やや興味がある」が40.2％。
合わせて63.4％が関心を示す結果となりました。
一方、施術を受ける場合の不安としては、「費用が高そう」が65.9％で最多。
「ダウンタイムの痛みや腫れ、日常生活への影響が心配」が48.7％、「傷跡が残らないか心配」が33.2％と続きました。
また、秋冬に施術を受けるメリットとして最も多く挙がったのは、「厚着になるのでダウンタイム中でも周囲に気づかれにくい」で35.9％でした。
ただし、脂肪吸引は外科手術であり、痛みや腫れ、感染、皮膚の凹凸などのリスクがあります。
厚着で見た目の変化を隠しやすいことと、施術の安全性や回復のしやすさは別の問題です。
今回の調査では、秋冬に太りやすいと感じる女性が86.4％、ダイエットで挫折した経験がある女性が84.9％という結果になりました。
食事制限のつらさや、思いどおりに体型が変わらないことに悩む人も少なくないようです。
とはいえ、無理に体重を減らすことが健康につながるとは限りません。
おいしい食べ物が増える秋冬だからこそ、食事を楽しみながら、健康的に過ごすことも大切にしたいですね。
出典：WOM CLINIC GINZA
https://wom-clinic.com/
